Le phénomène appelé sleepmaxxing s’est imposé sur les réseaux sociaux comme une quête moderne de l’optimisation du sommeil, entre astuces pratiques et conseils plus fantaisistes. Les vidéos promettent un endormissement express ou un sommeil profond et réparateur, tandis que les montres connectées et applications chiffrent chaque nuit. Vous y trouverez des recommandations issues de la…