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chatbiscotte

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  1. il y a le Docteur Bernstein diabétique depuis 1946, qui en a aujourd'hui plus de 80 , et qui travaille encore normalement. avec une hb à 4 et quelques, il est en meilleure santé que la plupart des hommes de son âge (quand à des diabétiques depuis plus de 70 ans, sans complication, je pense qu'il n'y en a pas) par contre il y a très peu de diabétiques en high carb sans la moindre complication au bout de 30 ans. La surmortalité du type 1 est un tabou, mais elle existe bel et bien, et même avec des hb à 7. (pourtant moi j'y croyais, on a un peu cassé mon rêve)
  2. je ne pense pas qu'un insuline Regular type umuline ou actrapid soit envisageable dans une pompe (il me semble qu'on ne peut mettre que de l'humalog novorapid et à une époque on mettait de l'apidra, j'ai pas l'impression que ça se fait toujours) ....d'ailleurs beaucoup de gritters abandonnent aussi la pompe pour repasser aux multiinjections (2 ou 3 injection de lente, et régular)
  3. En ce qui me concerne bolus pendant le repas ça marche bien, la courbe est totalement plate si je reste sur une dose ordinaire de protéine. si je le fais plus tard, je vais monter. sous glucide il y avait un pic (plus ou moins fort) mais toujours une montée. là ca reste en principe en dessous de 1g. après ,je mange aussi du gras, et pas seulement des protéines. beaucoup de griters utilisent une insuline R (genre "humuline rapide") pour les repas et non de la novo ou de humalog. la R a une courbe d'action qui correspond parfaitement à la courbe des protéines. Mes repas sont gras et protéinés. je ne compte pas le gras pour la dose d'insuline. en général gras +protéines vont ensemble (viandes -poisson - oeuf - crème fromage). (je ne mange pas de beurre tout seul, et je ne bois pas d'huile)
  4. Hello Hipa. Alors je suis très souvent partie faire du sport au delà de 2,50 g, mais seulement à condition de ne pas avoir d'acétone (dans le sang pas plus de 0,1, ou 0,2. une ou deux fois j'ai fait l'erreur de partir avec une glycémie haute et de l'acétone (je n'avais pas contrôlé) et là effectivement tu te sens vite très mal (enfin moi ça me tétanise les muscles), de plus la glycémie monte au lieu de baisser, en plus de l'acétone qui augmente rapidement, tu te deshydrates, c'est la réaction en chaine qui s'enclenche....). Si tu cours 1h30 c'est normal d'avoir à prendre des glucides "au milieu" comme tu dis. tu ne peux pas prendre 1 barre ou quelques raisins secs ? et que fais tu avec ta basale ? as tu un bolus en cours ? Normalement il ne faut pas chercher l'hyper avant d'aller courir, tu te sentiras beaucoup mieux en normo glycémie. Il faut trouver d'autres solutions. Si tu pars pour un marathon tu vas te mettre à 4 g alors ? non c'est pas une bonne stratégie à mon sens. (A moins d'être céto adapté ! aujourd'hui, footing à jeun 15 km 1h30 environ, 0,9 au départ, 0,8 à l'arrivée avec un basal à -30%, j'ai arrêté la pompe au bout d'une heure, car 0,70, mais Zéro glucides..... il y a 1 an i) je ne serais jamais partie courir à jeun, ii) j'aurais mis un basal à -80 %, iii) j'aurais du consommer 1 ou deux barres pendant la sortie pour rester dans les clous.... avec bien souvent un rebond l'après midi, malgré l'absence d'hypo le matin.)
  5. charcuterie, fromage, avec vin rouge c'est parfait. des olives, quelques légumes en bâtonnets (radis noir, radis, branches de céléri, concombre, champignons, etc....) avec une sauce ou un guacamole (là tu peux te lâcher sur la crème hihi), quelques amandes, arachides, etc (attention c'est glucidique, alors il faut savoir le gérer, les noix de macadamia et noix du brésil sont beaucoup moins moins glucidiques, mais coûtent un bras, les graines de courge c'est pas mal aussi) hier j'ai fait des crackers avec farine d'amande, parmesan et graines de chia, génial, des tuiles parmesan/amande en lamelles, la fameuse pizza au choux fleur, les légumes conservés dans l'huile, les moules à l'escabeche (bon quand je vais en espagne j'avoue que je fais le plein) pour les "canapés" on trouve toujours quelque chose pour tartiner : rondelles de chou rave, de radis noir, céléri, petits bateaux d'endive.... franchement l'apéro c'est pas le plus compliqué à mon sens, quand tu vas dans un restau de tapas (je suis pas si loin de la catalogne) tu te rends compte que c'est le paradis des low carbers. ici aussi, je fais souvent apéro avec Jules le vendredi soir l'IF avait aussi changé ma vie, mais le lowcarb a changé une deuxième fois ma vie...d'ailleurs si je n'étais pas passé par l'iF je suis pas sûre que j'aurais pu psychologiquement sauter le pas. et si j'avais pas eu autant de pb avec mes séances longues de course à pied non plus d'ailleurs. chacun suit son chemin !
  6. Hello, je partage une vidéo de Troy Sapleton que je trouve tellement juste ! curieusement j'ai l'impression que beaucoup de médecins T1 passent ou sont passés au LC. (ça vous interpelle pas ?) Après 5 mois de régime LC strict, pour rien au monde je ne changerai, franchement quand je me rappelle les prises de tête avec l'IF, qui sur le papier est génial, mais qui ne marche que quand ça veut et qui demande d'avoir un doctorat en mathématique, j'en suis malade.... Maintenant, même quand je n'ai pas trop le temps de gérer mes glycémies et que je me laisse vivre au niveau dextro et autre, je ne dépasse que rarement le 1,5 , jamais de 2,5 de 0,2 ....les petites doses d'insulines ne peuvent faire que de petites erreurs, c'est la loi des petits nombres. Plus généralement, j'ai l'impression d'être libérée d'un monde où on ne pense qu'à la bouffe, du génie des industriels pour trouver le bliss point. Je me sens moins dépendante des labos qui n'ont aucun interêt à ce que l'on mange des produits simples et naturels, pour eux bien sûr que c'est mieux qu'on s'injecte des tonnes d'insuline qu'ils vendent toujours plus cher (aux US c'est un scandale), tout en révant à des insulines magiques qui seront encore plus chères, des pancréas artificiels qui bien sûr seront réservés au monde occidental, des capteurs hors de prix, et qu'on soit obligé de prendre des tas d'autres médicaments pour soigner les complications qui arriveront tôt ou tard, même avec des hb à 7. bon excusez moi pour ce dernier paragraphe, je m'égare ce matin.
  7. idem....et comme les US ont quelques années d'avance sur nous, je pense qu'ici on aura peut être 5 ans de répit ....
  8. Hello, je cours beaucoup mais je n'ai pas l'omnipod ....par contre, si tu es sur Facebook je t'invite à poser la question sur la page de la Type1Running team, dont je fais partie, il y en a beaucoup qui l'ont adopté avec enthousiasme (dont béatrice qui fait un marathon tous les we ou presque (et même deux certains we), Jéjé qui a fait les 100 km de millau en septembre avec, etc...) c'est que ça doit être assez confortable.
  9. Je ne pense pas que le mal de tête soit du à ça. 30g sur 1 repas c'est peut être low carb par rapport à ce que tu manges d'habitude mais sans doute pas assez low pour avoir déjà des cétones. (pour être en cétose pour quelqu'un de sédentaire, il faut souvent plusieurs jours à moins de 30g par jour, certains sont obligés de descendre à 20g par jour) après je dis pas qu'il faut être en cétose pour avoir de bonnes glycémies hein !
  10. On parle beaucoup en effet des relations entre sucre et alzheimer..... et des effets positifs de la diète cétogène sur l'évolution de la maladie. http://www.lanutrition.fr/la-boutique/livres/maladie-d-alzheimer-dr-michele-serrand.html
  11. oui c'est compliqué. mais franchement en enlevant les glucides tout devient plus simple Car plus les doses d'insuline sont petites plus les erreurs sont petites et faciles à corriger. c'est la loi des petits nombres.
  12. Le problème c'est que la néoglucogenèse à partir des protéines (j'ai appris recemment qu'elle se produisait aussi avec les lipides....grace à Dawn) se produit avec plus ou moins d'intensité selon les macros. C'est pour ça qu'il ne faut en tenir compte dans le bolus que si on ne mange pas de glucides. si on mange des glucides (donc pizza par exemple), peu de néoglucogenèse. (puisque le corps choisira toujours la source la plus facile d'énergie, donc glucides. !) Je suppose que si on ne mange que du gras, il faudra tenir compte de la néoglucogenèse des lipides ??? Enfin c'est ce que j'ai compris au fur et à mesure...je suis pas médecin ni biologiste hein !
  13. tu vas dire que je joue sur les mots. tout le monde remplit le questionnaire médical. ok. si tu dis non à tout, pas de problème. pas besoin d'analyse ou quoi que ce soit. Tu réponds oui à "diabète" (c'est peut être la même chose si tu coche cholestérol ou myopie ou mal au dos, cela-dit), donc tu dois faire un test VIH. Je trouve pas ça logique. toi si ? je vois pas le lien
  14. je dirais que non. l'effet gras c'est plus un effet gras+glucides. si tu ne manges pas de glucides il n'y a pas d'effet gras. (mais il peut y avoir un effet protéine)
  15. Ben oui et non, puisque pour quelqu'un de non diabétique (et sans autre pathologie) on demande seulement à répondre à un questionnaire, et pour nous diabétiques on nous demande les analyses, dont le VIH.
  16. exact, sanction automatique si je ne le prend pas en compte....(c'est le gros pb des abus de fromage !) mais l'effet est retardé et beaucoup moins violent que pour des glucides, mais plus long. ( pour un repas ça va monter régulièrement de H+2 à H+6 ou 7, comme une basale sous dosée). ça explique aussi pourquoi beaucoup de diabétiques adeptes du HFLC sous injections ne sont pas sous humalog ou novorapide pour leurs bolus repas, mais sous insuline régular (type umuline) , parce que la courbe d'action de l'insuline rapide correspond plus à l'action des protéines sur la glycémie. avec de l'humalog prise un peu avant le repas, on pourrait presque faire une hypo en PP. Comme quoi une insuline ringarde, l'est finalement pas tant que ça.
  17. certains parlent d'une dose d'insuline égale à 1/4 de la dose nécessaire pour les glucides. si j'ai besoin de 4 ui pour 20 g de glucides, besoin de 1 ui pour 20 g de protéines (attention pas 20 g de viande hein....pour simplifier on va dire que dans 100g de viande il y a entre 20 et 30 g de protéines) chez moi ça marche assez bien.
  18. même réponse que nanou4. si tu manges 200g de choux fleur ça fait quand même 10 g de glucides (ça ne me ferai monter que de 0,4 en principe) + peut être basale sous dosée + néoglucogenèse (les protéines sont à compter si tu ne mange pas de glucides) la montée avec les protéines se fait beaucoup plus tard qu'avec les glucides, du coup montée vers minuit ne m'étonne pas. tu n'as pas fait de bolus du tout ? par contre si le reste de la nuit est plat, c'est que la basale de nuit est bonne (faut voir les points positifs, hein !)
  19. Pas la peine de compter sur le sport pour perdre du poids... la solution est ailleurs ! (j'ai pris 2kg de gras l'année dernière en préparant mon marathon, avec pourtant des semaines à 70km de course à pieds, mais trop mangé de pâtes. !)
  20. plus qu'à passer au Low Carb. ;-) je rigole car même en ayant une petite consommation d'insuline, tu peux toujours arracher un pod en faisant du sport ou autre, du coup avec 10 par mois tu n'as pas beaucoup de marge de manoeuvre. Comment tu fais du coup @C-cile ? tu ne remplis le réservoir qu'au tiers ?
  21. oui, oui ! mais je pense qu'on peut tous être d'accord que tartiflette/fondue savoyarde/raclette/pizza ne sont pas des menus à recommander, d'autant plus pour des diabétiques. après chacun fait ce qui lui plait !
  22. bien sûr tu as raison, mais dire qu'il faut absolument manger des glucides pour faciliter l'absorption d'une grande quantité de lipides ça me semble vraiment du non sens. Les lipides vont surtout ralentir l'absorption des glucides et donc effet gras ++++. Cela dit, en mangeant une portion normale de raclette, on est au dessus des quantités de lipide que je mange habituellement même en LCHF. alors rajouter les glucides avec aie, aie...
  23. pas du tout d'accord. le mélange lipides/glucides c'est bien ce qu'il y a de pire pour les glycémies et pour le poids. combo perdant sur tout les plans.
  24. oh purée, tu dois être crevée si toutes tes vacances ont été comme ça...
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