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aziliz

Suivi diététicienne

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Super les filles ! c'est intéressant de vous lire et je vous envoie plein de bonnes ondes !
(effectivement le petit déj a l'air rassasiant :D)

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Il y a 5 heures, pounine a dit :

que tu ne vas plus avoir faim ! 

C'est là que je me dis que moi je mange trop. Je ne mange pas autant de pain par contre. Venez nous donner des nouvelles !

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Il y a de nombreuses années j’avais fait un suivi avec une diététicienne pour perdre du poids. Sortie de son cabinet avec les consignes alimentaires je me retrouvais à manger presque deux fois plus qu’avant ! Notamment du pain à chaque repas que je ne consomme(ais) qu’au petit déjeuner. Je pensais que jamais je ne perdrai un gramme comme ça mais... en un mois j’avais perdu 4kg ! Et sur 9 mois les 10kg que je souhaitais sans reprises ensuite :)

bon courage les filles 

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il y a 9 minutes, Fanny a dit :

 je me retrouvais à manger presque deux fois plus qu’avant ! Notamment du pain à chaque repas que je ne consomme(ais) qu’au petit déjeuner. Je pensais que jamais je ne perdrai un gramme comme ça mais... en un mois j’avais perdu 4kg ! Et sur 9 mois les 10kg que je souhaitais sans reprises ensuite :)

Punaise j'en reviens pas :unsure: je n'osais rien dire car je trouvais ça beaucoup mais je te remercie pour ton explication. Alors bonne continuation et @@++ ;):)

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il y a 44 minutes, Fil a dit :

Punaise j'en reviens pas :unsure: je n'osais rien dire car je trouvais ça beaucoup

Ouf, j'avais la meme impression et je n'osais pas l'ecrire : les repas proposes me tiennent trois jours environ :mdr:

Mais je pense que le gabarit de chacune, ainsi que l'activite et l'age jouent beaucoup ;)

Bon suivi de protocole a vous ;)

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Coucou, 

Voila ce que j'aurais du manger à midi :

120g de fromage blanc, 150g de viandes, 100g de céréales, 200g de légumes, 150g de fruit et mon plaisir 10g de chocolat.

Mais 150g de viande c'est énorme du coup 100g c'est bien assez. Les 50g qu'il me manque je l'ai mangerai ce soir :)

 

Le 28/04/2019 à 14:08, aziliz a dit :

J'espère pouvoir perdre un maximum sans pouvoir retourner la voir mais je pense qu'à un moment donné ça stagnera forcément :groumf:

J'ai perdu 15 kilos toute seule mais je n'arrive plus à perdre d'ou les rendez-vous avec la diététicienne.

Mais tu vas gérer :boxe:

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Coucou, 

Mon dernier rendez-vous avec la diététicienne remonte au 26 Avril, avec le protocole du soir c'est a dire: 30g de fromage, 50g de viandes, 40g de pain, 80g de céréales, 200g de légumes, 100g de fruit et 10g de matière grasse pour cuisiner.

Je suis passé à 100g de viandes mais en ce qui concerne 40g de pain et 80g de céréales j'ai revu à la baisse car la glycémie au réveil n'était pas top ..

 

Bonne journée.

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Il y a 22 heures, Melliflueee a dit :

Et toi comment tu te sens @Léa ? Tu es contente ? Dis nous tout :)

Coucou, 

Béh écoute ça va nickel :) Je suis plutôt contente j'ai perdu 2 kilos :lalalere:

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