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Bonjour le ratio est à moduler en fonction d'autres paramètres. J'ai remarqué deux choses ici. Si j'ai un repas chargé, surchargé en glucides il me faut rajouter d'emblée une ou deux U d'insuline ou plus. D'autre part je fais attention au repas du soir à ne pas trop charger en glucides et surtout à ne pas manger trop gras, j'ai supprimé pour ma part les fromages à pâte grasse . Je suppose que tu connais aussi les différents effets des états de santé divers. Comme beaucoup d'entre nous ici la pompe a été pour moi une vraie libération, je fais un peu ce que je veux depuis que je l'ai apprivoisé N'hésite pas à parcourir les différentes parties du fofo qui parlent alimentation, itf, etc etc.... bonne continuation @@++

Joyeuses Pâques à vous

Hello @marlene45 , si ça baisse pas vérifie l'acétone et applique le protocole, et fais aussi une capillaire, on sait jamais

Hey, on va faire un peu le point sur le Qi Gong après 6 mois, je vois un peu mieux ce que c'est, ce que ça apporte. On commence l'heure par des auto massages doux de différents points d'énergie, tête, reins, abdomen, et un lissage le long des membres donc des méridiens, on assouplit poignets, coudes, genoux bref les articulations qui peuvent être des points de blocages de l'énergie. On adopte ensuite une posture à la fois ancrée au sol et suspendue "là haut" au ciel. Et c'est parti.... Ce sont des mouvements amples, toujours souples, des déplacements en gardant bien et le contact solide avec le sol et la verticalité. Le but de ces mouvements est et de faire circuler l'énergie partout dans notre corps et d'être complètement en harmonie avec "le monde", la terre, le ciel. Facile n'est ce pas Le but est en fait de rééquilibrer tout le corps en harmonie avec le vrai monde, rééquilibre qui passe par une facilitation de la circulation de l'énergie. C'est bien sûr basé sur les méridiens qui sont les vecteurs de cette énergie et les points qui sont les portes d'accès à ces méridiens et utilisés en acupuncture. Qu'est ce que je regrette de n'avoir pas pratiqué ça plus tôt J'ai pratiqué pas mal de sports mais je pense qu'il me manquait quelque chose pour être plus à l'aise, plus équilibré. Amitiés @@++

Hello @pounine , le mal de dos, le diabète ça mine un peu et ça n'aide pas mais il y a sûrement un moyen de surmonter ça. Je suis aussi d'une nature mélancolique et ai essuyé un épisode dépressif, hélas j'ai pris un médicament pendant un an qui, s'il a semblé gommer la dépression, m'a retiré beaucoup de ma personnalité, de mes rêves, de mon imaginaire. Mais bon, j'étais désespéré et suicidaire, je n'avais guère le choix. Je te dis, vous dis ça, pour vous mettre en garde, ces médicaments ne sont pas anodins. Je m'en suis tiré par chance si on peut dire, j'ai profité d'un break, pour arrêter ce traitement. En ce moment je pratique le Qi Gong, et je regrette vraiment de ne pas m'y être mis plus tôt. J'y trouve des notions d'équilibre, d'énergie, des bonnes bases pour se sentir bien physiquement et bien mieux dans le monde. @@++

Merci @françoise pour cette contribution qui va parler à beaucoup d'entre nous Je pense notamment à @oeleo , @Hipa @Marquise @Martine74 ....

Merci pour l'idée, c'est fait.

J'espère que tu vas en venir à bout et que ça va se caler, tu fais ça au stylo? Je pense que c'est mieux

Ah ah @Melliflueee heureusement que tu as trouvé la cause et jolie la correction de 6 heures du mat moi c'était à quatre heures ce matin lolilol

Hé hé, étant passé du côté obscur de la force depuis 6 mois, j'ai arrêté le "HFLC" et suis revenu à une alimentation "normale", résultat du labo 7,4 Un des côtés positifs c'est que j'ai repris 3 kilos et c'était pas de trop. Côté ressenti, bah ça va @@++

Oui, je crois que c'est ce qu'il vaut mieux faire en ce cas

Un vrai joyau mutilé, heureusement les pompiers ont sauvegardé ce qui pouvait l'être, on craignait le pire Mais c'est triste

Bien sûr que oui il y a un lien... https://www.edimark.fr/Front/frontpost/getfiles/19061.pdf @@++ ( bonne lecture ))

Absolument aucun mais j'ai vu une personne au "cœur d'or", enferrée dans l'alcoolisme et avec le recul je me demande si ce n'était pas ça une des causes de cette fuite en avant c'est un drame qui me hante et j'ai "profité" de ce sujet pour m'épancher un peu @@++

Hello, bah ne va pas chercher plus loin, j'ai eu un collègue qui jouait avec son taux de gamma GT car il était accro à l'alcool, il était surveillé médicalement donc il buvait sans modération et puis à quelques encablures de ses examens il arrêtait (provisoirement) mais bon je pense que même si ses gamma étaient corrects son foie lui... Tu es vraiment légèrement au-dessus donc tu sais ce que tu dois faire Quant au lien avec le diabète, l'alcool inhibe temporairement la production de sucre par le foie, j'ai d'ailleurs le sentiment personnel que certaines personnes boivent car ça les "empêche" d'avoir trop de diabète, attention elles font ça juste pour être "bien", c'est juste pour ces personnes une habitude et un "réel" besoin sans aucun support médical ni même avoir conscience d'avoir du diabète. Attention, ce n'est que mon avis et un "truc" que j'ai en tête depuis un bon moment. @@++