Pareil pour moi aussi : les longues années de régime; à faire ses injections et manger à heures fixes, m'ont fait oublier ce que c'était que la faim. J'ai remarqué, il n'y a pas si longtemps que ça en fait, que j'avais beaucoup de mal à me défaire de ces mauvaises habitudes. Comme vous, il ne me viendrait pas à l'idée de ne pas finir mon sandwich, et il m'arrive encore (trop) souvent de me forcer à manger "parce-qu'il le faut". Ou parce-que j'ai peur de l'hypo, etc... et pourtant ça fait plus de 15 ans que je pratique l'ITF. Maintenant, si je n'ai pas du tout faim le soir, je mange un yahourt et une banane et c'est tout. J'essaie au maximum d'attendre la faim pour manger (avec les enfants c'est pas toujours évident !). Le midi j'ai encore du mal, je mange à la cantine avec mes collègues, et je sais que si je ne fais pas un vrai repas je ne tiendrai jamais l'après-midi Par contre j'ai supprimé tout goûter, sauf le week-end quand c'est au tour de Chéri de se lever et que je saute le déjeuner cause petit dej tardif. Et je m'aperçois que je retrouve tout doucement cette fameuse sensation de faim ! Depuis que j'ai perdu du poids, les gargouillis sont revenus (plus seulement en signe d'hypos !), et j'apprécie beaucoup plus les moments de repas. Ça fait bizarre, mais c'est tellement agréable ! Je sais aussi m'arrêter si je sens que c'est suffisant. Si par hasard je n'ai pas mangé les glucides correspondants à ma dose d'insuline, je compense avec du jus de fruits. J'avais vu des diet avant et pendant mes grossesses, et leurs conseils m'avaient bien aidée aussi