Fil Posted January 16 Report Share Posted January 16 Hello, tout ce que vous dites fait écho en moi....... Il y a 12 heures, Hipa a dit : Je me sens vieillir Le sport j'en fais bcp moins La boucle fermée dont je pense pouvoir bénéficier dans les 6 prochains mois me tente mais me stresse bref me sens un peu dépassé par tout ! Hello @Hipaoui on vieillit, personnellement à 50 ans bien qu'étant en bonne santé je n'ai pu que constater que j'étais à 50% de mes moyens, j'ai fait avec... puis le diabète et j'ai du me résoudre à diminuer certaines activités , moto, jogging. La marche à pied c'est très bien Et puis j'ai 70 ans, je sens que mon cerveau faiblit.... mais je me suis quasiment précipité pour demander la boucle fermée, c'est maintenant ou jamais pour moi lol. Garde le cap @Hipa Il y a 2 heures, Leelette a dit : La saison n'aide pas, le contexte général national international non plus. Ici on est bien ! Pour votre culture en salade : vernoise = carottes, courgettes, salade, céleri (en septembre c'était ça, en janvier il n'y aura peut-être pas de courgettes), Esaü = lentilles, poivrons, tomates. Je vais m'y connaître en salades. Bonjour @Leeletteoui le contexte est terrible. Je crains pour ma part, pour notre pays, ces guerres qui ne disent pas leur nom et je constate les divisions et oppositions des gens. Si on y ajoute une dose de violence on va droit à un désastre. Ça ne doit pas nous empêcher de manger une bonne salade, ici c'est endives vinaigrette en ce moment. Bon courage et bonjour à tout le monde il y a une heure, libellule a dit : Et pourtant beaucoup de soignants vont mal... "Faites ce que je dis" mais il est plus compliqué de l'appliquer à soi d'où les "cordonniers les plus mal chaussés "... Une nouvelle semaine démarre... Faut y retourner... Coucou @libelluleoui c'est catastrophique, les services d'urgence, les médecins généralistes et spécialistes, les pharmaciens, les infirmières, les aides soignants, bref vous toutes et tous vous retrouvez à ramer pour compenser de graves erreurs de gestion! Bon Courage à Vous et surtout MERCI! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Leelette Posted January 16 Report Share Posted January 16 Bon, comme l'a écrit @Melliflueeesur un autre fil : faisons un pied de nez à cette journée qui serait la pire de l'année niveau moral. Je suis sûre que ça va déjà un petit peu mieux après avoir écrit qq lignes ici. @libellule : je vois tout à fait de quoi tu parles. 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
EmmyBovara Posted January 16 Report Share Posted January 16 Il y a 13 heures, Hipa a dit : D'ailleurs quand je vous lit je me sens nulle vous avez des belles hb vous êtes très motivées bref ....je me sens assez minable par rapport à vous ! @HipaTu n'as pas à te sentir "nulle", ni "minable"!! Ce qui suit n'est valable que pour moi, et mon diabète est particulier, mais voilà: je ne suis pas particulièrement motivée pour le sport et le régime. J'ai un excellent naturel dans ce domaine-là: je ne suis pas gourmande, pas attirée par le sucre, alors ça ne me prive pas de ne manger que des fruits en dessert, par exemple. J'aime le gras et le sel (chips, frites, charcuterie, cacahuètes, fromage à la folie), mais j'ai un surmoi de compétition, et un foie pas super-résistant, alors je limite ma consommation. L'alcool, c'est pareil: j'aime le vin, mais pas le reste, et au bout de deux verres je suis fin soûle, du genre à ronfler sur la table. Alors ça ne m'est pas difficile de ne pas faire d'écarts: je suis très modérée par nature. Le sport, c'est pareil: j'en ai besoin pour me sentir bien et équilibrée. Aller nager ou crapahuter dans les bois me rend heureuse et donne du sens à ma vie, c'est tout. Après, ce qui est difficile, c'est d'accepter que mes efforts n'ont qu'un impact limité. Si je faisais moins de sport et si je mangeais autrement, ça ne changerait peut-être pas grand-chose. Et j'aimerais bien arrêter de regarder tout ce que j'avale de travers. Avant, il n'y avait que le sucre que je surveillais, maintenant je traque le sel, et je ne me trouve pas drôle au quotidien. Et il faut aussi que je change de regard sur moi. Pendant très très longtemps, mon diabète a été une sorte de "coquetterie", puisque je vivais et mangeais normalement. Maintenant il prend plus de place, et je dois aussi me dire que mes artères sont moins souples, que c'est en partie lié au diabète et en partie à mon héritage familial, et que c'est ainsi. Je me sens jeune dans ma tête, mais j'ai des maladies de vieux. J'ai pris rendez-vous chez un psy, histoire de démêler tout ça. Parce que parfois, comme vous le dites, il y a aussi les angoisses liées au contexte: ça sert à quoi que je fasse des projets d'avenir, vu l'état dans lequel je serai à la retraite? Et quand ma généraliste sera, elle, en retraite, qui voudra bien me suivre? Et qui dit que la Terre n'aura pas explosé d'ici là? Je vous embrasse tous et vous souhaite une excellente journée: nous sommes vivants et c'est déjà pas mal! 1 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Leelette Posted January 16 Report Share Posted January 16 Aller @Hipa, je vais partager mes stats, ça va te décomplexer. Sur 7 jours : moyenne 149, temps dans la cible 53%, temps au dessus 39 %, temps en dessous 8 % (donc moyenne correcte avec les hypos et j'ai fais des hypos particulièrement désagréables). Je monte régulièrement à 300. Sur 30 jours, moyenne 164, temps dans la cible 54%, temps au dessus 43 %, temps en dessous 3 %. On fait comme on peut, avec les moyens du bord. J'ajoute qu'en dehors des mes 11 000 pas hier je ne fais rien, je n'ai pas envie ni de motivation pour bouger. Link to comment Share on other sites More sharing options...
fleur de lys Posted January 16 Report Share Posted January 16 Et quand je parle de mieux pour mon ado ça donne ça pour les 7 derniers jours : C'est pas folichon-folichon non plus. Je vous laisse imaginer le carnage d'un mois avec 2 épisodes malade (dont un de 12 jours) et les fêtes de fin d'année entre les 2. Mais du coup j'apprécie que le vert remonte. Et je sais pas si ça explique le mauvais moral général, La radio dit que nous sommes le "blue monday" le jour le plus déprimant de l'année. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pounine Posted January 16 Report Share Posted January 16 Je participe à remonter le moral de @Hipa: Ma moyenne sur 30 jours sachant que je suis à la maison donc que je n'ai aucune excuse pour ne pas être nickel. Il parait que ca fait une Hb à 7. Et on me dit que je ne fais pas d'hypo mais je ne suis pas vraiment convaincue non plus. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Leelette Posted January 16 Report Share Posted January 16 En ce qui concerne les hypos ma théorie personnelle est qu'il y a un écart entre le ressenti des hypos et la durée des hypos qui pourrait expliquer l'étonnement à la vue du temps passé en hypo. Une hypo ça ne dure jamais longtemps (normalement !) en revanche les symptômes sont très désagréables, ils peuvent durer et on en gardera le souvenir. Une hyper ça peut durer, sans pour autant engendrer de symptômes gênants. Je ne suis pas certaine d'être claire. Je précise que c'est mon ressenti personnel. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Milly Posted January 16 Report Share Posted January 16 Il y a 17 heures, Hipa a dit : D'ailleurs quand je vous lit je me sens nulle vous avez des belles hb vous êtes très motivées bref ....je me sens assez minable par rapport à vous ! C’est difficile de ne pas comparer, et je le fais aussi… on se rassure parfois « cool je suis pas trop mal finalement ! » et parfois non et on a l’impression d’être complètement perdus… comme le dit @libellule il y a des biais et globalement on a peut-être plus tendance à partager ce qui va bien (sauf en ce moment visiblement… où je constate qu’on a toutes l’air plus ou moins saoulées ) alors on lâche un peu de lest puis on rebondit. Je ne doute pas que tu vas réussir à mettre en place des petites choses pour te sentir mieux et j’espère que la boucle pourra t’apporter plus de confort. Ici j’ai repris le carnet pour les glycémies et je constate un mieux… mais c’est toujours frustrant quand on arrive à quelques chose de pas mal, qu’on pense avoir trouvé les bons réglages (enfin !) et qu’on passe une nuit avec une glycémie qui stagne à 250 malgré 3 bolus de rattrapage et un repas pas spécialement riche le soir... Cette inconstance est difficile à gérer et à accepter parfois… 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Leelette Posted January 16 Report Share Posted January 16 Il ne faut surtout pas se comparer, nous ne sommes pas comparables ! Lire les experiences des unes et des autres devraient juste motiver ou inspirer mais pas stresser... Mais je me sens un peu nulle quand je vois les courbes de certaines sur instagram, même si je sais qu'elles ne montrent que le positif. Il y a en aussi qui montrent les montagnes russes et les hypos qui ne remontent pas. 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mafalda Posted January 16 Report Share Posted January 16 Coucou, Histoire de décomplexer, boucle fermée et 75% dans la cible. J’aimerais bcp bcp plus (j’ai eu qqs jours à 100%!). Le gain que j’y voir c’est la charge mentale en moins. Avant j’avais pareil, mais je ne dormais plus la nuit. Maintenant ça devient rare. J’ai rdv avec ma diabeto mercredi, je culpabilise car j’ai tjs le sentiment de ne pas faire assez. Sinon la joie du jour, au bureau il y a un frigo connecté qui donne les allergènes sur un écran et … la composition dont la quantité de glucides par assiette. Je vais tester ça demain, a priori je n’aurai qu’à lire la quantité de glucides pour faire mon bolus sans calcul à faire! 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
pounine Posted January 16 Report Share Posted January 16 Tu m'intrigues beaucoup avec ton histoire de frigo connecté @Mafalda! Link to comment Share on other sites More sharing options...
SOseventies Posted January 16 Report Share Posted January 16 Je compte sur toi @Mafaldapour un reportage avec photos sur le frigo connecté (on n'arrête pas le progrès) . Après, on regardera combien ça coûte... 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
fleur de lys Posted January 16 Report Share Posted January 16 Je viens d'avoir les consigne pré IF. Je dois remplir un carnet pedant 5 jours (par forcément consécutif) Glys avant repas-aliment/portion, l'équivalent en glucide gly 2h après le début du repas. Jusque là OK Mais si la glycémie avant le repas n'est pas bonne (à partir de 150).. ne pas remplir ça sert à rien. Ah?? On peut tricher et mettre 3 jours pour remplir une ligne journée non parce que je suis pas certaine d'avoir 5 jours "bien" pour tous les repas de la journée d'ici à la mise en place du CIQ les nouveaux réglages pour la nuit et pour le matin on est mieux. mais pour le gouter et le soir c'est très aléatoire. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Leelette Posted January 16 Report Share Posted January 16 C'est dingue ce frigo @Mafalda ! Il faut que tu nous montres et que tu nous expliques. @fleur de lys : bon courage! Est ce que vous allez mieux ? Avez vous survécu à ce blue Monday? Il y a t il eu un peu de positif dans votre journée ? Ici = jouer le lac des cygnes à l'orchestre et voir un arc en ciel à permis de finir la journée de manière sympathique. Il faut qu'on remonte le post des petits bonheurs 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
SOseventies Posted January 16 Report Share Posted January 16 Bonne idée @Leelette. Alors, en moins poétique, aujourd'hui, j'ai refusé une part de la galette des rois du service au boulot (16h, un truc qui avait l'air pas bon, aucun intérêt à bousculer la GLY pour ça). Personne n'a demandé pourquoi, ni insisté, un tout petit non qui a été respecté 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hipa Posted January 16 Report Share Posted January 16 Oui un.peu.mieux au final car je me suis sentie moins seule en vous lisant et ma reprise en main me motive et me fait du bien Autre objectif refaire plus de sport !! Mon homme m'a proposé un footing nocturne ce soir..... j'étais pas motivé j'ai préféré cuisiner et hurler sur mes gosses qui ne voulaient pas faire leurs devoirs le quotidien chez nous mais la vie quoi ! 2 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
libellule Posted January 16 Report Share Posted January 16 Il y a 2 heures, fleur de lys a dit : Je viens d'avoir les consigne pré IF. Je dois remplir un carnet pedant 5 jours (par forcément consécutif) Glys avant repas-aliment/portion, l'équivalent en glucide gly 2h après le début du repas. Jusque là OK Mais si la glycémie avant le repas n'est pas bonne (à partir de 150).. ne pas remplir ça sert à rien. Ah?? On peut tricher et mettre 3 jours pour remplir une ligne journée non parce que je suis pas certaine d'avoir 5 jours "bien" pour tous les repas de la journée d'ici à la mise en place du CIQ les nouveaux réglages pour la nuit et pour le matin on est mieux. mais pour le gouter et le soir c'est très aléatoire. Oui tu le fais a chaque fois que la glycémie est sur une base correcte. L'idée est de trouver le réglage uniquement du repas. Si la gly est haute avant ça fait une équation à deux inconnues : correction hyper + bolus repas = trop compliqué pour le début. On règle d'abord le repas et après on cherchera le coef de correction de la glycémie. Et ce qui serait bien ce serait d'avoir trois fois chaque repas ( pour faire une moyenne ou vérifier que le coef calculer sur le premier repas est bien reproductible) mais pas forcément tous les repas le même jour... D'où les 5 jours... 1 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fil Posted January 16 Report Share Posted January 16 il y a une heure, Leelette a dit : Avez vous survécu à ce blue Monday? Erfouilles, je ne savais pas que ça existait ce truc et n'avais donc pas compris cette avalanche de soucis, de tracas lolilol. Bon c'est donc (presque) fini Bon courage 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
pounine Posted January 16 Report Share Posted January 16 @Leelette: mes réussites du jour : - ma mémoire est efficace : j'ai réussi à ne rien oublier au supermarché pour mes courses de la semaine alors que j'avais oublié la liste en partant ! - j'ai des amies que j'adore : j'ai calé avec une copine une séance de sport pour vendredi (je crains un peu les hypos après et on est de mariage à la montagne ce weekend mais ce n'est pas grave) - je sais m'entourer de bonnes personnes (dont vous) : j'ai vu la personne avec qui je fais un bilan de compétences pour me rebooster, il y en avait besoin. - je sais cuisiner : mon petit salé aux lentilles a fait des heureux ce soir Bonne nuit 5 Link to comment Share on other sites More sharing options...
fleur de lys Posted January 16 Report Share Posted January 16 Merci @libelluleJe ferais au mieux, mais c'est bien ce que je m'étais dit que je pouvais "tricher" pour remplir le "planning" @Filça fait une poignée d'année qu'on en entend parler. Bon moi j'avais les garçons en mode survolté de soir. (ils sentent la neige?) mais en mode sympa l'un avec l'autre. Sinon journée ordinaire de notre côté. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mafalda Posted January 17 Report Share Posted January 17 Retours sur le frigo connecté, j’adore! J’ai lu à l’écran (en faisant qqs approximations car les infos sont dispo à la virgule près). 3g pour les carottes râpées, 30 g pour le plat polenta boeuf (j’aurais compté beaucoup plus! Je pensais qu’il y avait une erreur, mais non) et 7g pour une salade d’oranges soit 40g et voilà le résultat! Ça a super bien fonctionné même si j’étais un peu haute au départ. Le frigo resemble à cela. J’ai un compte avec un QR code sur mon smartphone que je scanne puis je me sers dans le frigo. Pour faire mon choix je choisi sur un écran et en fonction de la quantité de glucides. Voici à quoi ressemble le descriptif pour choisir mon plat dispo sur smartphone ou à l’écran. Le frigo gère les stocks en temps réel. Ce que je trouve facile c’est que j’ai juste eu à additionner la quantité de glucides de mes plats et ce qui est pratique est que les glucides sont donnés par portion achetée et pas pour 100g de produit. Bon après vous me direz que ça pourrait aussi être écrit sur l’emballage mais de ce que j’ai cru comprendre ce ne sont pas de plats cuisinés industriels. Dans tous les cas je vais poursuivre mes essais 2 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Althomann Posted January 17 Report Share Posted January 17 C'est dingue!!! Mais du coup les plats "vont" avec le frigo? Ou tu peux rentrer ce que tu veux dans ce frigo en donnant les infos à la base? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Melliflueee Posted January 17 Report Share Posted January 17 je crois que c'est une offre de restauration de la part de l'enterprise oui ! j'ai une copine qui a un congelateur Thirie* au travail (l'équivalent PicPic) et elle paie 3 euros le plat préparé surgelé de son choix Link to comment Share on other sites More sharing options...
SOseventies Posted January 17 Report Share Posted January 17 Beau reportage, merci beaucoup. Je comprends que ce sont des barquettes préétablies. J'imaginais que le frigo allait détecter ton propre Tupperware. Je comprends mieux C'est très rigolo 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mafalda Posted January 18 Report Share Posted January 18 Et non ça ne détecte pas le contenu des contenants. Ce gère seulement le/ stocks de plats pre-etablis (avec des etiquetttes rfid). Link to comment Share on other sites More sharing options...
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